bola-de-ferro
Eu não sei qual foi a tragédia que você viveu, não conheço suas cicatrizes, não sei da sua dor. Ninguém sabe o que é estar na sua pele, não adianta tentar explicar. Você pode ter sido injustiçado, humilhado, traído ou negligenciado. Nenhum ser humano deveria passar por esse tipo de coisa, mas aconteceu. Talvez você tenha tido culpa ou merecido, quero crer que não. A única coisa que sei é que não importa mais. Mesmo. De verdade. Já aconteceu e não pode ser mudado. Faz parte da sua história. O que importa é quanto isso vai impactar sua vida e […]

Seu passado é uma âncora ou uma mola ?


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Recebi a mensagem abaixo mas não sei quem é o autor. Espero que gostem! Quando 2014 começou, ele era todo seu. Foi colocado em suas mãos. Você podia fazer dele o que quisesse. Era como um Livro em Branco, e nele você podia colocar um poema, um pesadelo, uma blasfêmia, uma oração. Podia… Hoje não pode mais; já não é seu. É um livro já escrito. Concluído. Como um livro que tivesse sido escrito por você, ele um dia lhe será lido, com todos os detalhes, e você não poderá corrigi-lo. Estará fora de seu alcance. Portanto, antes que 2014 […]

Feliz Livro Novo!



Se desafie e divirta-se!
Eu estou sempre perguntando às pessoas que mudaram o rumo das suas vidas o que realmente as fizeram mudar. Também estou sempre lendo a respeito. Talvez eu esteja buscando um padrão, ou um fator comum. É claro que cada um tem seus motivos e suas motivações mas tenho percebido uma coisa comum: As pessoas que mudaram suas vidas, decidiram mudar a princípio um aspecto e a partir daí, tudo foi se desenrolando. Esse assunto me faz lembrar, por exemplo, de uma moça que conheci há alguns anos atrás, em um vôo entre Chicago e São Paulo. Lembro-me dela como uma […]

Se desafie!


O acúmulo de pendências pode estar te sabotando e você não se deu conta! Todos nós temos uma lista de coisas por fazer, que vamos deixando no meio do caminho. Acontece que esse “lixo” não fica no passado, você vai andando e arrastando com você.  E dependendo da quantidade de pendências, ou da importância delas, o planejamento e a visão a longo prazo ficam confusos. Tente imaginar seu cérebro como um computador e a toda hora aparece um pop-up na sua tela, te lembrando de algo pra fazer. Atrapalha, certo? Tira a atenção das tarefas maiores. E o que eu […]

Resolva suas pendências!



Quando comecei a ler esse livro, jamais pensei que fosse  render assunto para um post, Li-o porque há algum tempo ando me interessando sobre a influência da alimentação na saúde e qualidade de vida em geral. Afinal a máxima “somos o que comemos” é uma grande verdade, não? E para minha surpresa, tem muita a ver com mudar de vida.  A leitura foi de reveladora a surpreendente, passando por assustadora. Aprendi coisas que com certeza, irão mudar minha vida. Pelo menos, o modo como me alimento e a partir daí… muita coisa vai mudar. O autor, Dr David Perlmutter que […]

Cérebro de Farinha !?!


sapo-na-panela-site-queromudardevida
Não lembro a primeira vez que ouvi, ou li,   mas a verdade é que nunca mais saiu da minha cabeça: Diz a lenda que se você pegar um sapo e colocá-lo numa panela com água fria e gradativamente aquece-la, o sapo fica lá, não reage e acaba  morrendo cozido! Mas se você pegar um sapo e jogá-lo numa panela com água fervendo, ele pula e escapa.   Acontece o mesmo com a gente! Suportamos situações ou relações que nos fazem infelizes ou no mínimo, não trazem prazer e alegria. Pode ser um trabalho que começou temporário, um namoro que não […]

Você é um sapo ???



Meus caderninhos de planejamento !
Ou chega ao lugar errado, ou atrasado, ou cansado… A grande maioria das pessoas que conheço não têm um planejamento de vida. Perguntei para algumas pessoas, amigos, conhecidos e desconhecidos e parece que o normal é planejar a carrerira, a profissão e tudo o que envolve a vida financeira. Concordo que é importante e fundamental mas, é tudo ? E um planejamento de e para a vida ? No livro “The Miracle of Self-Discipline” (leia mais sobre o livro aqui), o escritor Brian Tracy diz que para cada 1 minuto gasto planejando, ganha-se 10 minutos na execução. Além de ser […]

Sem planejar, longe não vai


Kate Hall
Para a inglesa Kate Hall esse momento decisivo foi quando ela e o namorado pularam o almoço porque não podiam pagar pelo almoço e pelo jantar. Logo depois ela se pegou dizendo ao namorado que eles deviam se mudar da Inglaterra, pois o seu coração dizia que era o que deveriam fazer para garantir que a situação pelo qual estavam passando nunca mais se repetiria. “A vida não deve ser assim, tão difícil foi o que pensou” Eles passaram dois anos viajando pela Europa, trabalhando em empregos diversos e vivendo a vida como achavam que deveria ser. Hoje estão casados, […]

Aquele momento em que se percebe que a vida não ...



Bronnie Ware
dados por pacientes terminais. Apesar da sensação de o tempo estar cada vez mais escasso, na via oposta tenho a sensação de ter muito tempo para consertar relações, arrumar a vida que está meio torta, melhorar o físico, o trabalho,  a mente e o espírito. Assim os planos e projetos vão se somando enquanto a rotina engole tudo. Muito inspirado estava John Lennon quando disse Vida é aquilo que acontece enquanto você está fazendo planos. Uma enfermeira da Austrália chamada Bronnie Ware reuniu em um livro chamado The top five regrets of the dying (“Os cinco principais arrependimentos de doentes […]

Sábios conselhos …


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Não me canso de ouvir as pessoas comentando a sensação de que o tempo está cada dia mais escasso, voando.  Se o final do ano já está aí, segunda-feira parece que aparece bem no meio da nossa cara, como uma pop-up malvada e acordamos com a péssima sensação de  já estar atrasados. É levantar pular da cama, quase no susto, com vontade de ficar só mais 5 minutinhos…. E aí, pernas e braços para que te quero. Mal dá tempo de se arrumar e comer. Não temos tempo a perder, temos um dia inteiro pela frente, esperando para ser conquistado […]

Domine os primeiros momentos do dia



Ficar sem dormir faz muito mal!
Well my friend, você, eu e todo o  mundo sabemos que dormir bem é importante. Mas e quando, seja lá por que motivo for, não conseguimos dormir bem? Às vezes, pelo trabalho ou pelo estudo, precisamos reduzir as horas de sono ou até mesmo ficar um dia sem dormir para conseguir finalizar algum compromisso. Ocasiões pontuais existem e não vamos entrar no mérito que a maior parte desses eventos poderiam ser evitados se não tivéssemos o terrível hábito de deixar para os 40 do segundo tempo… Quanto uma noite mal dormida pode influenciar seu cotidiano? E noites seguidas? Já pensou como […]

Qualidade de Sono X Qualidade de Vida


O tempo passa, a gente se acomoda… Dá uma preguiça de mudar, de recomeçar. Quando percebemos estamos numa vida morna, aquela que tem eterna cara de segunda-feira. Pode ser um relacionamento que não ata nem desata, pode ser o emprego que não dá prazer, uma carreira que não faz sentido, um estilo de vida que não nos representa.  Às vezes é tudo isso junto. A coragem para mudar é o que pega. Nos acomodamos no conhecido enquanto seguimos reclamando do que é, e imaginando o que poderia ser. ” A importancia de sair da bolha”, por Ots e Anderson Araujo é […]

Sair da bolha



Livro O Poder do Hábito
No outro post, a parte 1 sobre o livro O Poder do Hábito, falei um pouco sobre como o autor explica o funcionamento dos hábitos. Nesse post, vou fazer um resumo de como o autor ensina a identificar as deixas de um mau hábito e substituir por outro. Para não perder o clima de pesquisa séria, vamos começar com ratos, e um laboratório, nesse caso de uma das mais conceituadas universidades dos EUA, o MIT. Os experimentos feitos pelos pesquisadores do Departamento de Ciências Cerebrais e Cognitivas a partir dos anos 90, feitos através da análise da imagem do cérebro […]

Mudando um Hábito – Livro O Poder do Hábito – ...


Acredite em Você, por Robson Shiba É sempre bom ouvir quem venceu o caminho das pedras e mudou sua própria vida. Essa palestra foi feita pelo empreendedor e  fundador do China in, Box Robson Shiba e vale muito os 30 minutos de duração. Palestra Day1 por Endeavor Brasil – Conheça mais sobre a Endeavor aqui, organização de fomento ao empreendedorismo que “bota pra fazer”, como eles mesmo dizem. O site tem muita muita coisa, vídeos, e é um centro de informações para empreendedores.   Compartilhe!

Acredite em Você, por Robson Shiba



Livro O Poder do Hábito
Do autor Charles Duhigg, o livro baseado em centenas de estudos acadêmicos, explica como os hábitos determinam, na maioria das vezes sem nem nos darmos contas, as nossas escolhas. E numa cadeia de cartas, as pequenas atitudes acabam por influenciar como passamos nossos dias, e um dia após o outro, como um hábito “errado” pode prejudicar uma vida inteira. O livro é dividido em três partes. A primeira, e onde vamos nos concentrar é sobre os hábitos individuais. As outras duas partes mas igualmente interessantes são respectivamente sobre hábitos nas empresas e na sociedade E como é difícil mudar um […]

Livro: O Poder do Hábito – Parte 1


Algumas pessoas tem o incrível dom de encantar e motivar outras. O professor Pachecão deve ser assim. Deve ser porque eu nunca fui sua aluna ou participei de uma de suas palestras mas uma pessoas que presta vestibular 13 vezes, fica 6 meses desempregada na capital da selva de pedra e acaba sendo nacionalmente conhecido por ser professor deve ser alguém especial. À ele é atribuído o título de criador da “aula show”. Participou de diversos programas na TV como Brasil Legal, Programa do Jô, Programa Livre, Faustão e muitos outros. Ele foi até professor no extinto seriado Sandy & […]

Professor Pachecão



Espichamos o olho para saber se a grama do vizinho é realmente mais verde, se o carro é mais novo, a casa mais bonita. Comparamos o sucesso, medido no tamanho da TV ou no  traquejo social.  Parece que o outro é mais feliz, mas sentimos um prazer secreto quando estamos mais magros. Comparamos os outros entre eles e  nós. Mas se não vivemos a vida do outro, porque a comparação é inevitável? Penso que o sucesso de um reality em boa parte deve-se a liberdade de comparar o outro, que se torna um íntimo desconhecido. A comparação é inerente ao […]

Que régua você tem usado?


o-que-te-move
Muitas vezes somos indagados sobre  nossos sonhos, projetos e as metas que nos fazem querer mais, querer viver. Não é desse motor que estou falando. Saber o que se quer e onde se quer chegar é fundamental mas e a energia para o trajeto? Onde recarregamos nossas baterias e o que é realmente o que nos faz perseverar dia após dia ? Acho que cada um tem sua própria fonte de inspiração e isso é muito particular. Algumas pessoas se recarregam com momentos em família, ou amigos. Alguns pelo contrário, precisam de um tempo sozinhos. Pode ser uma pausa para […]

O que realmente te move?



Aproveitar-o tempo-quero-mudar-de-vida
Eis que chegou setembro! Logo a primavera também chega e aí quando menos esperamos, já é dezembro. Natal e Reveillon. E como no Brasil o ano só começa depois do carnaval, temos pelo menos mais seis  meses até que possamos começar a cumprir nossas promessas e resoluções. Seis meses? Isso é muito tempo! Vamos aproveitar que hoje é começo de semana e de mes. Sou uma entusiasta das promessas de segundas. Adoro a sensação de uma semana em branco, cheia de possibilidades, esperando para ser preenchida, descoberta e exaltada. Para aqueles em que o desanimo bateu, como na metade do […]

Ainda dá tempo!


Desacelere!
No fim do dia o que todos queremos é simplesmente ser felizes. Sem entrar no mérito  felicidade X momentos felizes esse é o sentimento que buscamos.  Estar bem, equilibrado. Em paz. Nesse mundo onde tempo é dinheiro, tenho observado que muitas pessoas estão tão desenfreadas, aceleradas que não sabem ao certo para onde estão indo. Desde que estejam sendo produtivas, bem sucedidas, magras, ganhando bem, com os ultimos gadgets do mercado, fotos de viagens ma-ra-vi-lho-sas postadas no facebook, uma vida social animada e alegres. Sim, agora temos também uma “obrigação” de emanar uma constante aura de alegria e felicidade. E […]

Movimento Slow Life